Comer sano

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CÓMO EVITAR EL ESTREÑIMIENTO DE VERANO

Con la llegada de las vacaciones, y particularmente del verano, suele ser muy habitual que aparezca estreñimiento; te vamos a explicar cómo evitar el estreñimiento de verano ocasionado, fundamentalmente, por el cambio de hábitos que supone la llegada de días libres fuera de casa, pasar horas enteras en la piscina o la playa. Por otro [...]

Por |julio 19th, 2018|Categorías: Comer sano, Nutrición Natural, Sin Categoria|Sin comentarios

SELENIO EN LA DIETA. QUÉ ES, FUNCIÓN Y FUENTES ALIMENTARIAS

El Selenio es un oligoelemento esencial, lo que significa que debemos ingerir con el alimento ya que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, de ahí la importancia de la ingesta de selenio en la dieta. ¿Qué es el selenio? El selenio es un mineral que se encuentra dentro del grupo conocido [...]

Por |junio 21st, 2018|Categorías: Comer sano, Ortomolecular @es|Sin comentarios

10 HÁBITOS SALUDABLES IMPRESCINDIBLES

¿Crees que llevas una vida saludable? Es el momento de comprobarlo! Busca si realmente es así en esta lista de 10 hábitos saludables imprescindibles! Realiza cinco comidas al día: a lo largo del día el cuerpo requiere aportes de energía para desempeñar las diferentes actividades que depara nuestra jornada. Desayuno: la comida más importante del [...]

Por |junio 13th, 2018|Categorías: Comer sano|Sin comentarios

MEDICINA TRADICIONAL CHINA: OTOÑO Y ALIMENTACIÓN

No hay duda que el otoño es una estación de cambio, de transformaciones, que no solo tiende a provocar un cambio en nuestro alrededor debido a la llegada del frío o el mal tiempo, sino que en nosotros mismos puede provocarnos cambios en nuestro estado anímico y físico. Según la Medicina Tradicional China el otoño [...]

TIPOS DE MISO

Como ya os anuncié en el artículo anterior, hoy veremos cuáles son los tipos de miso y acabaremos con una receta sencilla y apropiada para la estación en que estamos a punto de entrar: el otoño. Tipos de Miso: Kome y Genmai miso ( hecho con soja y arroz blanco o soja y arroz integral): [...]

LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS II

La Alimentación Energética consiste en saber reconocer la energía de cada alimento y su efecto en nuestro cuerpo para transformar y equilibrar nuestro estado interno. Primero unas consideraciones para clasificar los alimentos en Yin y Yang: Crecimiento: muy rápido (Yin), muy lento (Yang); en la superfície (Yin), dentro de la tierra (Yang); crece vertical hacia [...]

LA ENERGÍA DE LOS ALIMENTOS I

Todo en el Universo es energía. Nosotros somos energía. Todo vibra, fluye, de forma más rápida o lenta, aunque no nos demos cuenta a simple vista. Todo en el Universo vibra con dos energías, polos opuestos y complementarios: Yin y Yang. Una energía no puede existir sin la otra, y después de una entra en [...]

MEDICINA TRADICIONAL CHINA: VERANO Y ALIMENTACIÓN.

El verano es la estación de máximo esplendor, la naturaleza está rebosante de actividad y productividad y los frutos comienzan a madurar. En Medicina Tradicional China el elemento que se corresponde con el VERANO es el FUEGO y está representado por el CORAZÓN y el INTESTINO DELGADO. El Fuego refleja el brillo y la fuerza [...]

ZANAHORIAS: RICAS Y SALUDABLES!

Las zanahorias son una de esas verduras, que se destacan por su gran capacidad de proveer al organismo de muchos nutrientes esenciales para la salud. - Rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios. - Fibra: Su contenido en fibra es uno de los motivos por los [...]

MEDICINA TRADICIONAL CHINA (MTC): PRIMAVERA Y ALIMENTACIÓN.

La MTC considera que los factores que componen los movimientos del Universo inciden en la naturaleza del ser humano. Así, tiene en cuenta los ciclos de la Naturaleza, la teoría de los Cinco Elementos y la del ying y el yang. Los 5 elementos de la naturaleza son: Agua, Fuego, Madera, Metal y Tierra. La [...]

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