Avui parlarem dels errors que comets per perdre pes i que comprometen la teva salut! Aquesta setmana tots hem tornat a la ritme i rutines diàries després de dies d'excessos culinaris, per això molts i moltes pensem posar-nos a "dieta" per intentar baixar quilets que hem pogut agafar aquests dies de festa. Sabem que la [...]
Hi ha una medicina complementària que et pot ajudar a millorar els teus símptomes i obtenir així una adequada qualitat de vida, prova el tractament natural per a la fibromiàlgia, els efectes et sorprendran gratament. La fibromiàlgia és un trastorn caracteritzat per dolor musculoesquelètic generalitzat acompanyat per fatiga i problemes de son, memòria i estat [...]
Pensar en una dieta equilibrada per a la tardor és una forma de cuidar la teva salut. Per a moltes persones l'estiu és una època d'excessos culinaris, de desordre en els àpats i de manca de rutines saludables. I és clar, amb aquest ritme, la ingesta de calories es descuida i la bàscula parla per [...]
És important recordar els passos per recuperar l'energia que ens falta d'una forma saludable per tornar a la rutina diària sense emmalaltir! S'acaba l'estiu! Comença la tardor i la tornada a la rutina de treball, escola, .. és possible que et costi una mica més del compte adaptar-te al ritme una altra vegada, en la [...]
Cuida't i gaudeix de les teves vacances amb aquests deliciosos i saludables còctels sense alcohol. A l'estiu hem de beure molt líquid i mantenir-nos ben hidratats, però de vegades ens costa beure aigua i caiem en temptacions poc saludables com refrescs ensucrats, excés de cervesa i combinats amb gran quantitat de sucre i alcohol. Us [...]
La hidratació és un factor molt important per a protegir-nos de la calor que ens aguaita aquests dies, aquestes begudes hidratants d'estiu t'ajudaran a suportar les altes temperatures! Prop del 70% del nostre cos és aigua, de manera que mantenir-se ben hidratat també serà important per tenir cura de la pell i activar certes funcions [...]
La prevenció en la salut és essencial i en això pren una posició molt important una dieta antiinflamatòria. Explicar en què consisteix la inflamació és senzill: enrogiment, calor i inflor que acompanyen un cop o una ferida; és una inflamació aguda en el qual el nostre sistema immunitari es posa en marxa per frenar l'avanç [...]
Comencen les fortes calors i exposar-se al sol durant el dia és inevitable, inclou en la teva dieta aquests aliments que et protegeixen del sol i estan deliciosos! No hi ha dubte que protegir-se del sol amb algunes mesures és clau: fer servir protecció solar és obligatori però, també és important, incloure a la teva [...]
Gaudeix d'aquests aliments de primavera que, amb molt poques calories, estan carregats de minerals, vitamines i fins i tot proteïnes. A més t'ajuden a depurar gràcies al seu efecte diürètic i la seva capacitat per estimular el trànsit intestinal. Recorda que a la primavera la natura es va despertant del repòs hivernal i el nostre [...]
Comença l'hivern i amb ell les seves baixes temperatures, convé prendre mesures, les infusions calentetes per al fred t'ajudaran a superar-ho, i ja veuràs ... estan boníssimes! Era inevitable, al final ha arribat el fred i cal abrigar-se bé per mantenir-se calent. La nostra alimentació s'adapta al canvi de temperatura, ens vénen de gust plats [...]
