Pensar en una dieta equilibrada per a la tardor és una forma de cuidar la teva salut. Per a moltes persones l'estiu és una època d'excessos culinaris, de desordre en els àpats i de manca de rutines saludables. I és clar, amb aquest ritme, la ingesta de calories es descuida i la bàscula parla per [...]
És important recordar els passos per recuperar l'energia que ens falta d'una forma saludable per tornar a la rutina diària sense emmalaltir! S'acaba l'estiu! Comença la tardor i la tornada a la rutina de treball, escola, .. és possible que et costi una mica més del compte adaptar-te al ritme una altra vegada, en la [...]
Cuida't i gaudeix de les teves vacances amb aquests deliciosos i saludables còctels sense alcohol. A l'estiu hem de beure molt líquid i mantenir-nos ben hidratats, però de vegades ens costa beure aigua i caiem en temptacions poc saludables com refrescs ensucrats, excés de cervesa i combinats amb gran quantitat de sucre i alcohol. Us [...]
Saps que en homeopatia té medicaments molt eficaços, senzills d'utilitzar i sense contraindicacions per tractar els problemes de salut típics de l'estiu i les vacances? Aquí tens 5 remeis homeopàtics per a l'estiu! Ja fa temps que va arribar el bon temps. Els dies més llargs i les bones temperatures propicien una major activitat a [...]
La hidratació és un factor molt important per a protegir-nos de la calor que ens aguaita aquests dies, aquestes begudes hidratants d'estiu t'ajudaran a suportar les altes temperatures! Prop del 70% del nostre cos és aigua, de manera que mantenir-se ben hidratat també serà important per tenir cura de la pell i activar certes funcions [...]
La prevenció en la salut és essencial i en això pren una posició molt important una dieta antiinflamatòria. Explicar en què consisteix la inflamació és senzill: enrogiment, calor i inflor que acompanyen un cop o una ferida; és una inflamació aguda en el qual el nostre sistema immunitari es posa en marxa per frenar l'avanç [...]
Comencen les fortes calors i exposar-se al sol durant el dia és inevitable, inclou en la teva dieta aquests aliments que et protegeixen del sol i estan deliciosos! No hi ha dubte que protegir-se del sol amb algunes mesures és clau: fer servir protecció solar és obligatori però, també és important, incloure a la teva [...]
Gaudeix d'aquests aliments de primavera que, amb molt poques calories, estan carregats de minerals, vitamines i fins i tot proteïnes. A més t'ajuden a depurar gràcies al seu efecte diürètic i la seva capacitat per estimular el trànsit intestinal. Recorda que a la primavera la natura es va despertant del repòs hivernal i el nostre [...]
La medicina homeopàtica és actualment un dels temes que més controvèrsia generen en el món de la medicina. L'homeopatia no és una cosa nova però, en els últims temps, la polèmica sobre ella ha crescut a causa de la particular croada que està portant el govern actual contra ella i que, malgrat la seva insistència, [...]
A l'Assemblea de les Nacions Unides per al Medi Ambient que s'ha celebrat a Nairobi (Kenya) fa molt poc dies, s'ha presentat un informe que demostra que la contaminació mediambiental causa ja el doble de morts del que es calculava fins ara. Les xifres són alarmants: aquesta pol·lució causa entre 6 i 7 milions de [...]
