ERRORS QUE COMETS PER PERDRE PES
Avui parlarem dels errors que comets per perdre pes i que comprometen la teva salut! Aquesta setmana tots hem tornat a la ritme i rutines diàries després de dies d'excessos culinaris, per això molts i moltes pensem posar-nos a "dieta" per intentar baixar quilets que hem pogut agafar aquests dies de festa. Sabem que la força de voluntat és l'ingredient principal per a una bona [...]
TRACTAMENT NATURAL PER A LA FIBROMIÀLGIA
Hi ha una medicina complementària que et pot ajudar a millorar els teus símptomes i obtenir així una adequada qualitat de vida, prova el tractament natural per a la fibromiàlgia, els efectes et sorprendran gratament. La fibromiàlgia és un trastorn caracteritzat per dolor musculoesquelètic generalitzat acompanyat per fatiga i problemes de son, memòria i estat d'ànim. De vegades, els símptomes comencen després de traumatismes físics, [...]
TRIPTÒFAN PER A REGULAR EL SOMNI
Us anem a explicar què és el triptòfan i com influeix el triptòfan per regular la son i ajudar el nostre benestar. El triptòfan és un aminoàcid essencial en la nutrició humana i és bàsic per a promoure l'alliberament del neurotransmissor serotonina, involucrat en la regulació de la son i el plaer; contribueix així a millorar la qualitat del son i a reduir l'estrès de [...]
DIETA EQUILIBRADA PER LA TARDOR
Pensar en una dieta equilibrada per a la tardor és una forma de cuidar la teva salut. Per a moltes persones l'estiu és una època d'excessos culinaris, de desordre en els àpats i de manca de rutines saludables. I és clar, amb aquest ritme, la ingesta de calories es descuida i la bàscula parla per si sola. Què fer? Posar-se de nou a punt i [...]
PASSOS PER RECUPERAR L’ENERGIA QUE ENS FALTA
És important recordar els passos per recuperar l'energia que ens falta d'una forma saludable per tornar a la rutina diària sense emmalaltir! S'acaba l'estiu! Comença la tardor i la tornada a la rutina de treball, escola, .. és possible que et costi una mica més del compte adaptar-te al ritme una altra vegada, en la majoria dels casos aquest canvi d'activitat produeix cansament generalitzat, fatiga, [...]
