CONSELLS BÀSICS PER A GAUDIR D’UN ESTIU SALUDABLE
Amb l'arribada de l'estiu i el bon temps, cal sortir, gaudir de el sol i de la natura sempre tenint en compte aquests consells bàsics per gaudir d'un estiu saludable. Cuida la teva salut i la de les persones del teu entorn mitjançant els següents consells: 1) PROTEGEIX-TE DEL SOL: La llum solar té efectes positius en la salut, millora algunes malalties de la pell [...]
CLAUS PER A LA VOLTA A LA “NOVA NORMALITAT”
Sens dubte, el confinament ha canviat les nostres vides. Durant més de 60 dies, la majoria, hem estat en un aïllament social en què hem vist, o sofert, diverses circumstàncies que s'han escrit per sempre en la nostra memòria, provocant diferents estats emocionals que hem de gestionar degudament per aconseguir una volta a la rutina progressiva i satisfactòria. La nostra normalitat, segons els experts, ja [...]
L’HOMOCISTEÏNA COM A FACTOR DE RISC CARDIOVASCULAR
En els últims anys s'ha demostrat una relació directa de l'homocisteïna com a factor de risc cardiovascular. ¡L'avantatge és que la pots controlar a través de la dieta! Què és l'homocisteïna? La homocisteïna és un aminoàcid que apareix com a resultat de processos metabòlics normals com el de la metionina, un aminoàcid que s'obté dels aliments. Un cop produït, en part es recicla i es [...]
SUPLEMENTS PER COMBATRE L’ESTRÈS I L’ANSIETAT
Pot ser que la situació actual de pandèmia i confinament sigui un moment difícil de la nostra vida, són en aquestes ocasions on podem sentir que l'ansietat s'apodera de nosaltres, però tenim aliats naturals: els suplements per combatre l'estrès i l'ansietat ens poden ajudar. Per què prendre suplements per combatre l'estrès i l'ansietat? L'ansietat o estrès que no procedeixi d'un problema puntual i que s'estengui [...]
SUPLEMENTS PER REFORÇAR EL TEU SISTEMA IMMUNOLÒGIC
Davant d'una de les majors crisis sanitàries dels últims anys i a l'marge de les indicacions pròpies de com prevenir el contagi de coronavirus (com rentar-nos les mans, esternudar i / o tossir al colze i seguir les recomanacions pel que fa a l'assistència o no a classes i treball), és important pensar en com enfortir el teu sistema immunològic. Com funcionen els suplements per [...]
COM ENFORTIR EL TEU SISTEMA IMMUNITARI
¿Notes més cansament de l'habitual ?, triguen a cicatritzar les ferides ?, tens dolors musculars sense haver practicat exercici ?, tens el cabell molt fràgil? ... El més segur és que hagis de enfortir el teu sistema immunitari, ja que els símptomes anteriors poden indicar una baixada de defenses. Un descens de les teves defenses depèn de múltiples factors: Factors interns: no dependran de nosaltres, [...]
