És important recordar els passos per recuperar l'energia que ens falta d'una forma saludable per tornar a la rutina diària sense emmalaltir! S'acaba l'estiu! Comença la tardor i la tornada a la rutina de treball, escola, .. és possible que et costi una mica més del compte adaptar-te al ritme una altra vegada, en la [...]
Comença l'hivern i amb ell les seves baixes temperatures, convé prendre mesures, les infusions calentetes per al fred t'ajudaran a superar-ho, i ja veuràs ... estan boníssimes! Era inevitable, al final ha arribat el fred i cal abrigar-se bé per mantenir-se calent. La nostra alimentació s'adapta al canvi de temperatura, ens vénen de gust plats [...]
Pateixes de peus i cames pesades i inflades ?, pot ser que pateixis retenció de líquids, saps què fer per prevenir i / o alleujar aquest problema ?, segueix aquests 5 passos per descobrir com millorar la retenció de líquids! En general, la retenció de líquids pot ser una molèstia que ens acompanyi durant tot [...]
El fetge és un dels òrgans més importants del nostre cos, a causa fonamentalment de la gran quantitat de funcions importants que duu a terme al llarg del dia. Per això en aquest article t'expliquem com i quan netejar el fetge i les raons per fer-ho. Per què netejar el fetge? La manera principal en [...]
¿Estàs desanimad@ i, de vegades, sense motiu aparent, trist? Quan això passa la natura ens brinda els 5 millors antidepressius naturals i més eficaços, que es poden prendre fins i tot com a mesura preventiva. Tots, en algun moment de la nostra vida, passem per etapes en què la falta d'ànim i l'apatia ens fan [...]
Com ja us vaig anunciar en l'article anterior, avui veurem quins són els tipus de miso i acabarem amb una recepta senzilla i apropiada per a l'estació en què estem a punt d'entrar: la tardor. Tipus de Miso: - Kome i Genmai miso (fet amb soja i arròs blanc o soja i arròs integral): es [...]
És important i curiós conèixer l'energia dels aliments per millorar la nostra salut. L'Alimentació Energètica consisteix a saber reconèixer l'energia de cada aliment i el seu efecte en el nostre cos per transformar i equilibrar el nostre estat intern. Primer unes consideracions per classificar els aliments en Yin i Yang: Creixement: molt ràpid (Yin), molt [...]
És important i curiós conèixer l'energia dels aliments per millorar la nostra salut. Tot en l'Univers és energia. Nosaltres som energia. Tot vibra, flueix, de forma més ràpida o lenta, encara que no ens adonem a primera vista. Tot en l'Univers vibra amb dues energies, pols oposats i complementaris: Yin i Yang. Una energia no [...]
El nabiu vermell o Cranberry és una varietat de baia que creix d'un petit arbust que arriba com a màxim mig metre d'alçada. Avui descriurem les interessants qualitats que té: - Potent antioxidant: Els nabius vermells contenen antioxidants necessaris per prevenir i lluitar contra les malalties i preservar la salut. Tenen més fenols que 19 [...]
Què és la melatonina? La melatonina és una hormona produïda per la glàndula pineal del cervell que intervé o està present en infinitat de processos de l'organisme. Com la llum és inhibidora de la síntesi de melatonina, la seva producció es realitza durant la nit a reacció a la foscor. La producció de melatonina disminueix [...]
