Els beneficis del coenzim Q10 són molt interessants per a la nostra salut.

El Coenzim Q10 o ubiquinone és un component de TOTES les cèl·lules del nostre cos. D’aquí la gran importància de mantenir uns nivells òptims en l’organisme.

El cos sintetitza el coenzim Q10 de forma natural, obtenint-la a través de la dieta i per transformació d’altres coenzims.

Aquesta coenzim es va esgotant amb el pas dels anys, de manera que les persones grans són els que més solen patir el seu dèficit però, a més, hi ha factors que contribueixen a aquesta disminució: consum habitual de tabac, alimentació amb quantitats insuficients del coenzim, incapacitat de l’organisme per produir-la en quantitats suficients, estrès i malalties com la candidiasi.

Com funciona en el cos?

– Important antioxidant.

– Producció d’energia a nivell cel·lular.

– Participa en la respiració cel·lular, contribuint a l’oxigenació dels òrgans del cos.

Situacions en què ens pot ajudar el coenzim Q10:

Es recomana prendre el coenzim Q10 especialment a les persones que pateixin alguna d’aquestes malalties:

– Malalties cardiovasculars: insuficiència cardíaca congestiva, angina de pit, hipertensió arterial, etc.

– Diabetis: estimula la secreció i la síntesi de la insulina.

– Gingivitis i altres malalties de les genives: redueix els bacteris de la boca i baixa la inflamació.

– Càncer de mama: millora de la qualitat de vida, ajuda a prevenir la metàstasi.

– Malaltia de Huntington (malaltia neurològica genètica poc comú): ajuda a millorar els seus símptomes.

– Parkinson i Alzheimer: millora l’oxigenació cerebral.

– Distròfia muscular, Síndrome de la Fatiga Crònica i Fibromiàlgia: ja que intervé en la producció d’energia.

– Esclerosi múltiple.

– Artritis reumatoide: elimina la inflamació de les articulacions.

– VIH / SIDA: enforteix el sistema immunològic.

– Infertilitat masculina: millora la qualitat de l’esperma.

– Sobrepès: Pot ajudar-nos a reduir el pes de manera natural. Les persones obeses i les que fan dietes molt estrictes solen presentar nivells baixos de coenzim Q10.

– També es recomana en casos d’esgotament i per millorar el rendiment durant l’exercici.

Aliments que la contenen:

– peix, especialment el blau.

– carn, especialment la de vedella.

Els d’origen vegetal no la contenen en tanta quantitat, cosa que hauran de tenir en compte aquelles persones que segueixin una alimentació vegetariana. Els que més contenen són: cereal integral, germen de blat, olis vegetals, fruits secs, especialment els cacauets, espinacs, bròquil, coliflor i pastanaga.

Coenzim Q10 com a suplement:

La manera més habitual de prendre´l, especialment quan volem tractar naturalment alguna de les malalties que hem citat, és com suplement nutricional.

Per saber la dosi recomanem consultar amb un especialista. Es recomana SEMPRE consultar amb el metge o terapeuta especialista abans de prendre qualsevol suplement natural.