Disfruta de estos alimentos imprescindibles en verano! Cuando se acerca el verano y suben las temperaturas, seguro que tienes menos apetito de lo habitual, ¿sabes? el cuerpo es muy inteligente y te avisa de que no necesita tantas reservas en esta época del año. El cuerpo nos pide otro tipo de alimentos, más ligeros y [...]
Empiezan los fuertes calores y exponerse al sol durante el día es inevitable, incluye en tu dieta estos alimentos que te protegen del sol y están deliciosos! No hay duda que protegerse del sol con algunas medidas es clave: usar protección solar es obligatorio pero, también es importante, incluir en tu dieta alimentos ricos en [...]
Disfruta de estos alimentos de primavera que, con muy pocas calorías, están cargados de minerales, vitaminas e incluso proteínas. Además te ayudarán a depurar gracias a su efecto diurético y su capacidad para estimular el tránsito intestinal. Recuerda que en primavera la naturaleza se va despertando del reposo invernal y nuestro organismo entra en una [...]
Empieza el invierno y con él sus bajas temperaturas, conviene tomar medidas, las infusiones calentitas para el frío te ayudarán a superarlo, y ya verás...están buenísimas! Era inevitable, al final ha llegado el frío y hay que abrigarse bien para mantenerse caliente. Nuestra alimentación se adapta al cambio de temperatura, nos apetecen platos calientes y [...]
En nuestro último artículo hablamos sobre qué es y cómo se trata la candidiasis, pero ¿qué tipo de dieta tenemos que hacer?, hoy os proponemos el tipo de dieta para la candidiasis más adecuada. ALIMENTOS A EVITAR: *Lácteos y sus derivados: la lactosa favorece la proliferación de la cándida, sobre todo el queso y el [...]
¿Sabes por qué la calabaza es uno de los alimentos más consumidos en otoño e invierno?¿Quieres saber más? ¡Conoce los beneficios de la calabaza! Lo cierto es que la calabaza es un alimento con un importante abanico de nutrientes y lleno de vitaminas y minerales. Además es bajo en calorías. Su textura y su sabor [...]
Siempre ha existido la creencia de que solo podemos obtener calcio de calidad a partir de la leche y sus derivados, aunque lo cierto es que no es la mayor fuente de este mineral en la naturaleza, compruébalo en esta lista de los 10 alimentos vegetales con más calcio! El calcio es un mineral indispensable [...]
Después de las vacaciones vuelta a la rutina de trabajo, colegio,..es posible que te cueste algo más de la cuenta adaptarte al ritmo otra vez, esta lista de los 10 alimentos imprescindibles para recuperar la energía te ayudarán a ponerte en marcha de nuevo! Recurrir a los alimentos para recobrar el tono vital es la [...]
¿Sufres de pies y piernas pesadas e hinchadas?, puede que padezcas retención de líquidos, ¿sabes qué hacer para prevenir y/o aliviar este problema?, sigue estos 5 pasos para descubrir cómo mejorar la retención de líquidos! En general, la retención de líquidos puede ser una molestia que nos acompañe durante todo el año, pero en el [...]
Con la llegada de las vacaciones, y particularmente del verano, suele ser muy habitual que aparezca estreñimiento; te vamos a explicar cómo evitar el estreñimiento de verano ocasionado, fundamentalmente, por el cambio de hábitos que supone la llegada de días libres fuera de casa, pasar horas enteras en la piscina o la playa. Por otro [...]
