Aunque es un producto que lleva entre nosotros muchos años, la soja texturizada ha ganado mucho en popularidad y podríamos decir que está de moda, sobre todo entre los veganos, vegetarianos o quienes buscan reducir el consumo de carne. ¿Qué es la soja texturizada? La soja texturizada es una proteína vegetal obtenida a partir de harina de soja. [...]
Hoy hablaremos de los errores que cometes para perder peso y que comprometen tu salud! Esta semana todos hemos vuelto a la ritmo y rutinas diarias después de días de excesos culinarios, por eso much@s pensamos ponernos a “dieta” para intentar bajar "kilitos" que hemos podido coger estos días de fiesta. Sabemos que la fuerza de voluntad [...]
Pensar en una dieta equilibrada para el otoño es una forma de cuidar tu salud. Para muchas personas el verano es una época de excesos culinarios, de desorden en las comidas y de falta de rutinas saludables. Y claro, con ese ritmo, la ingesta de calorías se descuida y la báscula habla por sí sola. ¿Qué hacer? Ponerse de nuevo a punto y reequilibrarse nutricionalmente. ¡No es tan difícil! No se trata solo de deshacerse de los dos o tres kilos de más que, como media, se engordan en los meses estivales, sino de comprometerse a [...]
La hidratación es un factor muy importante para protegernos del calor que nos acecha estos días, estas bebidas hidratantes de verano te ayudarán a sobrellevar las altas temperaturas! Cerca del 70% de nuestro cuerpo es agua, por lo que mantenerse bien hidratado también será importante para cuidar la piel y activar ciertas funciones corporales. La [...]
La prevención en la salud es esencial y en ello toma una posición muy importante una dieta antiinflamatoria. Explicar en qué consiste la inflamación es sencillo: enrojecimiento, calor e hinchazón que acompañan a un golpe o una herida; es una inflamación aguda en el que nuestro sistema inmunitario se pone en marcha para frenar el [...]
Disfruta de estos alimentos de primavera que, con muy pocas calorías, están cargados de minerales, vitaminas e incluso proteínas. Además te ayudarán a depurar gracias a su efecto diurético y su capacidad para estimular el tránsito intestinal. Recuerda que en primavera la naturaleza se va despertando del reposo invernal y nuestro organismo entra en una [...]
¿Sabes por qué la calabaza es uno de los alimentos más consumidos en otoño e invierno?¿Quieres saber más? ¡Conoce los beneficios de la calabaza! Lo cierto es que la calabaza es un alimento con un importante abanico de nutrientes y lleno de vitaminas y minerales. Además es bajo en calorías. Su textura y su sabor [...]
Siempre ha existido la creencia de que solo podemos obtener calcio de calidad a partir de la leche y sus derivados, aunque lo cierto es que no es la mayor fuente de este mineral en la naturaleza, compruébalo en esta lista de los 10 alimentos vegetales con más calcio! El calcio es un mineral indispensable [...]
Después de las vacaciones vuelta a la rutina de trabajo, colegio,..es posible que te cueste algo más de la cuenta adaptarte al ritmo otra vez, esta lista de los 10 alimentos imprescindibles para recuperar la energía te ayudarán a ponerte en marcha de nuevo! Recurrir a los alimentos para recobrar el tono vital es la [...]
Con la llegada de las vacaciones, y particularmente del verano, suele ser muy habitual que aparezca estreñimiento; te vamos a explicar cómo evitar el estreñimiento de verano ocasionado, fundamentalmente, por el cambio de hábitos que supone la llegada de días libres fuera de casa, pasar horas enteras en la piscina o la playa. Por otro [...]
