Comer sano

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CÓMO CUIDAR TU ESTÓMAGO EN NAVIDAD

La Nutrición Natural nos aconseja una vez más. La pesadez estomacal es uno de los males más comunes en las fiestas navideñas. La ausencia de una dieta equilibrada, comer en exceso y usar demasiadas especias son algunas de las causas de que nos sintamos inflamados, con acidez, molestias y/o gases. En estas fiestas abundan los [...]

EL HÍGADO: MANIFESTACIONES CORPORALES Y EMOCIONALES

El hígado es la glándula más grande del cuerpo y uno de los órganos que cumple más funciones: La digestión, suministrando la bilis al duodeno para deshacer los alimentos ricos en grasas. El metabolismo, ayudando a metabolizar los carbohidratos, lípidos, proteínas… en materiales útiles como el glucógeno para suministrar energía al cuerpo. La desintoxicación, eliminando [...]

BOLDO : DIGESTIVO, DEPURATIVO Y SEDANTE

El boldo es un árbol de la Originario de Sudamérica, su fruto se come crudo o cocinado desde la época precolombina y de la planta se aprovechan tanto su corteza como sus hojas. Su composición es rica en… - Aceites esenciales: Cineol: aporta al boldo su aroma a limón, además de poseer propiedades sedantes y [...]

IMPORTANCIA DE LOS OLIGOELEMENTOS PARA LA SALUD

DE LOS OLIGOELEMENTOS TENEMOS QUE SABER QUE… Los oligoelementos son elementos químicos imprescindibles para el correcto funcionamiento de las células, ya que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Un sistema inmune fuerte es capaz de reponerse mejor de enfermedades. Poseen importantísimas funciones biológicas a pesar de que están presentes en pequeñas cantidades. El organismo es incapaz [...]

CELIAQUÍA, INTOLERANCIA Y ALERGIA AL GLUTEN: DIFERENCIAS PRINCIPALES.

Las estadísticas dicen que cada vez tiende a ser mayor el número de personas que sufren de celiaquía , o en definitiva, de algún tipo de alergia o de intolerancia al gluten. Descubre las principales diferencias entre la celiaquía, la intolerancia al gluten y la propia alergia al gluten, así como los síntomas que causa [...]

Alimentación Natural – FRUTAS Y VERDURAS DE OTOÑO

Alimentación Natural Otoño- Es importante, en la alimentación natural,  aprovechar los productos de temporada ya que, sobre todo, en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, cuando son más sanos y sabrosos, más ecológicos y baratos ya que completan su calendario natural, manteniendo así sus propiedades nutricionales, textura, [...]

Cardamomo: gastronomía y salud natural.

El cardamomo o “grano del paraíso” es una semilla de color verde que se extrae de la vaina de la planta de cardamomo, la cual es similar al jengibre, la canela o la cúrcuma. Se trata de una especia aromática muy comúnmente cultivada y comercializada en diversas partes del mundo, debido a sus propiedades que [...]

ARTROSIS: ¿EMPEORA TU DOLOR EN OTOÑO?

Conforme nos adentramos en el otoño, las temperaturas comienzan a descender, aparecen las lluvias y con ellas la humedad: una combinación que puede agravar el dolor de las personas afectadas por artrosis. Conviene recordar en este momento los hábitos saludables y naturales que te ayudarán a recobrar una buena calidad de vida. Consejos de alimentación: [...]

MEDICINA NATURAL E INSOMNIO

¿Duermes menos de ocho horas?¿te levantas con la sensación de no haber descansado?¿te cuesta conciliar el el sueño o te despiertas a media noche?… quizá padezcas de INSOMNIO. Las consecuencias de la falta de sueño y la dificultad para conciliarlo son muy variadas, todas con un efecto común: afectan de modo negativo a la persona [...]

ZUMO DE PIÑA Y JENGIBRE – NUTRICIÓN NATURAL

Nutrición Natural : Ayer ofrecimos en nuestra consulta un sabroso zumo de piña y jengibre! Aquí os dejo sus propiedades y modo de elaboración, no podéis dejar de probarlo, tiene un gusto muy especial! Propiedades: -La piña es una fruta muy conocida, deliciosa, refrescante y tiene algunas caracerísticas muy interesantes entre las que destaca las [...]

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