Cuídate y disfruta de tus vacaciones con estos deliciosos y saludables cócteles sin alcohol. En verano debemos beber mucho líquido y mantenernos bien hidratados, pero a veces nos cuesta beber agua y caemos en tentaciones poco saludables como refrescos azucarados, exceso de cerveza y combinados con gran cantidad de azúcar y alcohol. Os presentamos a [...]
La prevención en la salud es esencial y en ello toma una posición muy importante una dieta antiinflamatoria. Explicar en qué consiste la inflamación es sencillo: enrojecimiento, calor e hinchazón que acompañan a un golpe o una herida; es una inflamación aguda en el que nuestro sistema inmunitario se pone en marcha para frenar el [...]
Disfruta de estos alimentos imprescindibles en verano! Cuando se acerca el verano y suben las temperaturas, seguro que tienes menos apetito de lo habitual, ¿sabes? el cuerpo es muy inteligente y te avisa de que no necesita tantas reservas en esta época del año. El cuerpo nos pide otro tipo de alimentos, más ligeros y [...]
Empiezan los fuertes calores y exponerse al sol durante el día es inevitable, incluye en tu dieta estos alimentos que te protegen del sol y están deliciosos! No hay duda que protegerse del sol con algunas medidas es clave: usar protección solar es obligatorio pero, también es importante, incluir en tu dieta alimentos ricos en [...]
¿Sabes por qué la calabaza es uno de los alimentos más consumidos en otoño e invierno?¿Quieres saber más? ¡Conoce los beneficios de la calabaza! Lo cierto es que la calabaza es un alimento con un importante abanico de nutrientes y lleno de vitaminas y minerales. Además es bajo en calorías. Su textura y su sabor [...]
Después de las vacaciones vuelta a la rutina de trabajo, colegio,..es posible que te cueste algo más de la cuenta adaptarte al ritmo otra vez, esta lista de los 10 alimentos imprescindibles para recuperar la energía te ayudarán a ponerte en marcha de nuevo! Recurrir a los alimentos para recobrar el tono vital es la [...]
Con la llegada de las vacaciones, y particularmente del verano, suele ser muy habitual que aparezca estreñimiento; te vamos a explicar cómo evitar el estreñimiento de verano ocasionado, fundamentalmente, por el cambio de hábitos que supone la llegada de días libres fuera de casa, pasar horas enteras en la piscina o la playa. Por otro [...]
¿Quieres las mejores recetas para hacer zumos detox caseros? Los zumos detox te ayudarán a eliminar toxinas de forma saludable, natural y sencilla! Anímate a probarlos! En nuestra alimentación solemos cometer ciertos excesos que nos dejan hinchados y pesados. Además los alimentos que consumimos suelen estar llenos de conservantes, colorantes y diferentes sustancias que a la [...]
El invierno en medicina tradicional china es la estación del año con menos horas de luz, frío y humedad, de inclemencias climatológicas y también de celebración de las fiestas navideñas; todo ello hace que en este periodo del año sintamos la necesidad de recogimiento e interiorización. Invita a resguardarse en lugares abrigados para conservar el [...]
Hablemos de las interesantes propiedades y beneficios de la espelta. La espelta es una variedad de trigo que se cultiva desde hace unos 7.000 años, considerado el origen de todas las variedades de trigo actuales. Al igual que el trigo común, la espelta se utiliza para elaborar pan, galletas, harinas, cerveza, copos y sémolas como [...]
