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Os vamos a explicar qué es el triptófano y cómo influye el triptófano para regular el sueño y ayudar a nuestro bienestar. El triptófano es un aminoácido esencial en la nutrición humana y es básico para promover la liberación del neurotransmisor serotonina,   involucrado en la regulación del sueño y el placer; contribuye así a mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés de manera muy efectiva.  ¿POR QUÉ NECESITAMOS TRIPTÓFANO?  Los aminoácidos son moléculas que se combinan para formar proteínas y son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo, así como para que sea posible la creación de nuevas células.  El triptófano es fundamental para el crecimiento y desarrollo, pero lo más destacado de él es que funciona como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en [...]

En la Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente que se ha celebrado en Nairobi (Kenia) hace muy poco días, se ha presentado un informe que demuestra que la contaminación medioambiental causa ya el doble de muertes de lo que se calculaba hasta ahora. Las cifras son alarmantes: esta polución causa entre 6 [...]

¿Has oído hablar de este producto y no sabes qué es?, hoy hablaremos de qué es y para qué sirve la DHEA o dehidroepiandrosterona, la famosa “hormona de la juventud”. ¿Qué es? Es una hormona producida de forma natural por el cuerpo en las glándulas suprarrenales, involucrada en la producción de estrógenos y testosterona. Los estrógenos [...]

La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina esencial para el funcionamiento normal del cerebro, sistema nervioso, formación de la sangre y de varias proteínas. A medida que nos hacemos mayores sus niveles descienden ya que nuestro sistema digestivo se debilita y no la sintetiza de forma adecuada. La carencia de vitamina B12 puede favorecer la aparición [...]

Las propiedades de los hongos medicinales son increíbles: son una gran fuente natural de salud y bienestar. Poseen poderosos nutrientes que fortalecen el sistema immune y son capaces de producir una infinidad de sustancias interesantes para nosotros: antibióticos, vitaminas o polisacáridos, entre otros, que nutren y cuidan nuestra salud. Una de las principales propiedades de [...]

Los importantes usos terapéuticos de la mejorana en sus diferentes presentaciones: aceite esencial, hojas frescas o secas o polvo de mejorana. La MEJORANA, cuyo nombre científico es Origanum mejorana, es un arbusto originario de la India y de Oriente Medio, aunque ya en la Antigüedad se extendió por todo el Mediterráneo. Se le caracteriza por tener un [...]