Puede que la situación actual de pandemia y confinamiento sea un momento difícil de nuestra vida, son en estas ocasiones donde podemos sentir que la ansiedad se apodera de nosotros, pero tenemos aliados naturales: los suplementos para combatir el estrés y la ansiedad nos pueden ayudar. ¿Por qué tomar suplementos para combatir el estrés y la ansiedad? La ansiedad o estrés que no proceda de [...]
Existe una medicina complementaria que te puede ayudar a mejorar tus síntomas y obtener así una adecuada calidad de vida, prueba el tratamiento natural para la fibromialgia, los efectos te sorprenderán gratamente. La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado acompañado por fatiga y problemas de sueño, memoria y estado de ánimo. En ocasiones, los síntomas comienzan después de traumatismos físicos, cirugías, infecciones o estrés psicológico significativo. En otros casos, los síntomas se acumulan gradualmente con el tiempo, sin que exista un suceso desencadenante. Las mujeres son más propensas a padecer fibromialgia que los hombres. Muchas personas con fibromialgia también tienen dolores de cabeza tensionales, trastornos de la articulación temporomandibular, síndrome de intestino irritable, ansiedad y depresión. Los síntomas suelen ser muy variados: dolor muscular, fatiga y cansancio, rigidez, trastornos del sueño, deterioro cognitivo, ansiedad, depresión, trastornos gastrointestinales,.. Los tratamientos de la fibromialgia no son curativos, ya que se desconocen sus causas, por lo que van dirigidos a aliviar los síntomas de los pacientes. Son 4 los pilares para el tratamiento natural de la fibromialgia: 1) Alimentación: debemos plantearnos hacer un cambio de dieta ya que hay diversos alimentos que pueden empeorar nuestros síntomas como: alcohol, bebidas carbonatadas, alimentos procesados, carnes rojas y embutidos, leche de vaca y sus derivados, azúcar, fritos y harinas refinadas. Estos alimentos están destinados a combatir la inflamación y [...]
Os vamos a explicar qué es el triptófano y cómo influye el triptófano para regular el sueño y ayudar a nuestro bienestar. El triptófano es un aminoácido esencial en la nutrición humana y es básico para promover la liberación del neurotransmisor serotonina, involucrado en la regulación del sueño y el placer; contribuye así a mejorar la calidad del sueño y a reducir el estrés de manera muy efectiva. ¿POR QUÉ NECESITAMOS TRIPTÓFANO? Los aminoácidos son moléculas que se combinan para formar proteínas y son imprescindibles para muchos de los procesos de nuestro metabolismo, así como para que sea posible la creación de nuevas células. El triptófano es fundamental para el crecimiento y desarrollo, pero lo más destacado de él es que funciona como precursor de la serotonina, un neurotransmisor implicado en [...]
En la Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente que se ha celebrado en Nairobi (Kenia) hace muy poco días, se ha presentado un informe que demuestra que la contaminación medioambiental causa ya el doble de muertes de lo que se calculaba hasta ahora. Las cifras son alarmantes: esta polución causa entre 6 [...]
En nuestro último artículo hablamos sobre qué es y cómo se trata la candidiasis, pero ¿qué tipo de dieta tenemos que hacer?, hoy os proponemos el tipo de dieta para la candidiasis más adecuada. ALIMENTOS A EVITAR: *Lácteos y sus derivados: la lactosa favorece la proliferación de la cándida, sobre todo el queso y el [...]
Siempre ha existido la creencia de que solo podemos obtener calcio de calidad a partir de la leche y sus derivados, aunque lo cierto es que no es la mayor fuente de este mineral en la naturaleza, compruébalo en esta lista de los 10 alimentos vegetales con más calcio! El calcio es un mineral indispensable [...]
¿Has oído hablar de este producto y no sabes qué es?, hoy hablaremos de qué es y para qué sirve la DHEA o dehidroepiandrosterona, la famosa “hormona de la juventud”. ¿Qué es? Es una hormona producida de forma natural por el cuerpo en las glándulas suprarrenales, involucrada en la producción de estrógenos y testosterona. Los estrógenos [...]
El Selenio es un oligoelemento esencial, lo que significa que debemos ingerir con el alimento ya que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, de ahí la importancia de la ingesta de selenio en la dieta. ¿Qué es el selenio? El selenio es un mineral que se encuentra dentro del grupo conocido [...]
La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina esencial para el funcionamiento normal del cerebro, sistema nervioso, formación de la sangre y de varias proteínas. A medida que nos hacemos mayores sus niveles descienden ya que nuestro sistema digestivo se debilita y no la sintetiza de forma adecuada. La carencia de vitamina B12 puede favorecer la aparición [...]
Las propiedades de los hongos medicinales son increíbles: son una gran fuente natural de salud y bienestar. Poseen poderosos nutrientes que fortalecen el sistema immune y son capaces de producir una infinidad de sustancias interesantes para nosotros: antibióticos, vitaminas o polisacáridos, entre otros, que nutren y cuidan nuestra salud. Una de las principales propiedades de [...]
