Decàleg dels hàbits saludables – Estalvia a la cuina i guanya en salut.

Es tracta simplement d’aprendre a gestionar l’alimentació, per gastar menys diners i estar més saludables. L’un està estretament relacionat amb l’altre. Quan comprem motivats més per la temptació que pel que realment necessitem, acabem comprant de més. Quan acumulem aliments a la nevera «per si de cas», molts acaben a les escombraries. Quan preparem els plats de tota la vida, seguint el costum, sense pensar en el que el cos ens demana, o quan esmorzem el de sempre i amb presses, ja sigui per falta de temps o perquè creiem que això és el que ens va millor , la nostra nutrició es va empobrint i, per tant, també la nostra salut.

Saber planificar, comprar, conservar i preparar el que mengem redunda no només en un estalvi en el pressupost familiar sinó també en un millor estat físic. Per això en aquest llibre trobaràs:

• Recomanacions per millorar la nostra salut.
• Trucs per estalviar a la cuina.
• Receptes i consells pràctics per cuinar de manera saludable.
• Exercicis físics per fer a casa i mantenir-se en forma en poc temps i sense gastar.

Aquest llibre és una contribució contra la pobresa infantil. Els seus autors i col · laboradors participen desinteressadament en aquest projecte. Així que, amb aquest llibre, tu estalvies i tots guanyem.

Plataforma editorial cedeix el 4% de les vendes netes d’aquest llibre a la Fundació Rosa Oriol.

 

Autor: Jordi Forés , Fundació Rosa Oriol
Colecció: Cuina
Format: Rústica
ISBN: 978-84-16256-00-6
Pàgines: 128
Preu: 14.50 €