Seguro que has oído hablar de ella, aquí te explicaremos qué es la pasiflora y para qué sirve.
¿Qué es la pasiflora?
La pasiflora es una planta trepadora que se encuentra en América Central y del Sur, pero también en Asia tropical y en Polinesia.
La pasiflora era cultivada en América del Sur por los aztecas y la descubrieron los misioneros españoles en Perú en 1569. El nombre científico, Passiflora, procede del latín passio, «pasión», y flor, es decir, «flor de la pasión».
A finales del siglo XIX, como consecuencia de observaciones clínicas médicas que señalaban las propiedades sedantes y antiespasmódicas de sus partes aéreas, se utilizó en algunos casos de enfermedades neurológicas.
En 1937 fue inscrita por primera vez en la Farmacopea Francesa y desde 2005 tiene monografía en la Farmacopea Europea.
¿Para qué se utiliza la pasiflora?
La pasiflora es un excelente remedio natural para combatir:
1) El insomnio o trastornos del sueño: tiene un efecto relajante muscular que ayuda a dormir.
2) La ansiedad: estados leves o con sensación de angustia por problemas emocionales, pérdidas o duelos.
3) El estrés: actúa como tranquilizante ante situaciones de nervios originados por el estilo de vida o impotencia de afrontar problemas.
4) Palpitaciones nerviosas, taquicardias no graves: provocadas por estados nerviosos actúa como antiespasmódico y sedante cardíaco.
5) Dolores de cabeza o migrañas originadas por situaciones de estrés y nervios, actúa como analgésico.
¿Cómo tomar la pasiflora?
- Infusión: de 1 a 2 gr de planta seca (una cucharada de postre) en 150 ml de agua hirviendo. Debemos dejar reposarla 10 minutos antes de tomarla. Pueden tomarse de una a cuatro veces al día.
- Tintura: 1-4 ml, hasta tres veces al día.
- Extracto fluido: 30-50 gotas, de tres a cinco veces al día.
- Cápsulas de polvo o extracto: el equivalente a 0,5 a 2 gr por día, repartidos en dos o tres veces.
Si se utiliza para conciliar el sueño en momentos puntuales de estrés, se aconseja tomar una dosis al atardecer para relajarse de los acontecimientos del día y otra de media a una hora antes de ir a dormir.
Contraindicaciones, efectos adversos y recomendaciones:
La ausencia de efectos secundarios y de contraindicaciones permite una amplia utilización, incluso en los niños.
Puede causar somnolencia, por eso no se aconseja conducir o manejar maquinaria las primeras horas después de haberla tomado. También puede potenciar el efecto de los medicamentos sedantes y de aquellos que puedan producir somnolencia (como los antihistamínicos) y el efecto del alcohol.
Para determinar la o las plantas adecuadas a sus necesidades, consulte a un profesional de la salud para obtener un consejo individualizado, una eficacia óptima y para evitar los efectos indeseables.
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