¿Estás con la gripe o algún miembro de tu familia la tiene? Aquí tienes 7 consejos sencillos para combatir los síntomas de la gripe y que te ayudarán a pasarla de la mejor forma posible.
- Descanso: Una gripe, en general, tiene una duración de entre 5 y 7 días; el reposo es fundamental porque no somete al organismo a un estrés adicional al de la propia infección. Especialmente el sueño ayuda a reparar los órganos afectados y recuperar las defensas.
- Alimentación: Incorpora vitaminas y minerales en tu dieta. Las frutas y verduras son fuente de vitaminas y minerales que ayudan a desarrollar defensas.
- Hidratación: reponer líquidos es fundamental. La tos, la fiebre y la sudoración suponen una pérdida de líquidos muy importante que hay que contrarrestar, no solo con agua sino también con caldos, zumos naturales, infusiones o miel con limón.
La temperatura de los líquidos ha de ser tibia para facilitar la recuperación progresiva y evitar cambios térmicos en las vías respiratorias que pudieran ralentizar o dificultar la respuesta inflamatoria contra el virus.
- Probióticos: Los probióticos son microorganismos beneficiosos que viven en nuestro intestino, aunque también los podemos incorporar incluyendo en nuestra dieta alimentos fermentados que contienen probióticos como el kéfir o el chucrut. Refuerzan la flora intestinal y actúan contra microorganismos patógenos.
- Refuerza tus hábitos de higiene: Lávate las manos con frecuencia. Hazlo con agua y jabón durante al menos quince segundos, poniendo especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas.
- Consume vitamina C: las investigaciones demuestran que tomar regularmente ácido ascórbico refuerza el sistema inmunológico y puede aplacar la intensidad de una infección viral.
- No te automediques: consulta siempre a un profesional antes de tomar cualquier medicamento, recuerda que cada cuerpo reacciona a la enfermedad de forma independiente y los remedios que son buenos para ti, para otra persona pueden no serlo.
Y, fundamental: no tomes antibióticos por tu cuenta; los antibióticos actúan sobre bacterias y no sobre los virus, así pues, en el caso de tener gripe es ineficaz totalmente!
Por último, una deliciosa recomendación que no puedes dejar de probar:
Infusión de raíz de regaliz para la gripe: además de tener un sabor anisado dulce, el regaliz o palo dulce tiene un principio activo, la glicirrina, que combate los virus. El regaliz no sólo es un remedio natural para la gastritis y la úlcera de estómago, sus propiedades lo convierten en una planta excelente para síntomas de la gripe para suavizar la garganta, combatir los espasmos de la tos fuerte, ronquera, bronquitis, despejar las vías respiratorias y eliminar mucosidad y combatir los virus.
Prepara la infusión con una cucharadita de regaliz seco a la que añadirás 150 ml de agua hirviendo. Tapa y deja reposar 6 minutos. Después cuelas y bebes poco a poco cuando esté templada. Puedes tomarte varias infusiones al día.
Si todos esos consejos que daís para superar la gripe a mi me funcionan de maravilla, pero lo mejor de todo es que son completamente naturales. Yo me he curado gripes, anginas y dolores de garganta. Lo que no he leído y también funciona muy bien son los propóleos. Yo en el coche llevo sempre un bote pe propñóleo para el primer síntoma de dolor de garganta.
Es una pena que a la homeopatía se la quiran cargar y que mucha gente le hayan lavado la cabeza y no prube métodos naturales, pero como siempre siempre se impone la verdad.
los lobbies farmaceúticos son muy fuertes, y se investiga para medio curar una enfermedad, no para sanar a la gente., A las farmacéuticas no las intersa persona sanas sino enfermos crónicos